Za 10 dana se ovom dijetom gubi oko 3 kilograma. Unosi se 900 kalorija dnevno. Ima dosta proteina i malo ugljenih hidrata i može da se drži i čitavih 30 dana. Međutim, veoma je jednolična i teško da će iko izdržati mesec dana ovako strogog režima ishrane!
Jabuke rendane
Obroci se moraju uzimati u TAČNO određeno vreme, šest puta dnevno i potpuno su isti svakoga dana:
08,00 h
2 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka, 45 gr crnog hleba
10,00 h
2 rendane jabuke bez šećera
13,00 h
200 gr mesa sa roštilja, 200 gr barenog povrća, 80 gr jabuka, 30 gr crnog hleba
17,00 h
1,5 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka
20,00 h
100 gr pečenog mesa, 100 gr barenog povrća, 20 gr crnog hleba
22,00 h
100 gr jabuka .
Jabuke rendane
Obroci se moraju uzimati u TAČNO određeno vreme, šest puta dnevno i potpuno su isti svakoga dana:
08,00 h
2 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka, 45 gr crnog hleba
10,00 h
2 rendane jabuke bez šećera
13,00 h
200 gr mesa sa roštilja, 200 gr barenog povrća, 80 gr jabuka, 30 gr crnog hleba
17,00 h
1,5 dl kafe ili čaja bez šećera, 0.20 dl mleka
20,00 h
100 gr pečenog mesa, 100 gr barenog povrća, 20 gr crnog hleba
22,00 h
100 gr jabuka .
Izračunaj BMI i BMR » Ostale dijete » Arhiva članaka DIJETA » |
"Писмо малог Пироћанца" Мамо и тато, знали ли сте, бе, да ка се плинска боца тури у ватру, да експлодира? Несте сигурно. Ма несам ни ја знал до њекња, док ђу не тури у огањ. Туго мајке ка си пуче, мене ме експлозија укачи на дрво. Једва ме стурише од дрвото бе, а Стојана су морали да поврчају из несвес колко га је ошамутило... Прочитај целу причу » |
Smeh, zabava, otkačene fotke
Smeh, zabava, otkačene fotke