Trčanjem ćete se vratiti u formu
Trčanjem ćete se vratiti u formu, a usput ćete istopiti masne naslage i ojačati noge i gornji deo tela.
Ako trčite redovno, bar tri puta nedeljno, kalorije ćete sagorevati mnogo brže nego da se bavite nekim drugim sportom.
Idealno trčanje je ono u kojem trošite od 60 do 80 odsto snage. Možete da trčite bilo gde i kad god imate vremena. Za ovaj sport trebaju vam samo kvalitetne patike da ne biste povredili zglobove. Ako imate višak kilograma ili problema sa srcem, obavezno se posavetujte s lekarom pre nego što počnete da trčite.
Jedan sat trčanja - 600 Kcal
Pročitajte i tekst Trčanje najbrže topi salo Jeste malo naporno, traži malo vašeg slobodnog vremena, ali je delotvorno i rezultati se dugo vide. Osim što ćete smršati, bićete i srećniji, zdraviji i u punoj formi. Zato poslušajte nekoliko saveta koje smo spremili za vas i spremite se za prvi krug. VIŠE |
Arhive Sport i Vežbe |
MARKETING