Početni položaj
Ovu vežbu izvodimo u sedećem položaju, leptir pozicija (turski sed).

Akcija
Spojite šake ispreplitanjem prstiju. Pustite, dižite ruke. Iznad glave isprepletite prste tako da vam dlanovi budu na gore.

Dišite duboko i zadržite dah 20-30 sekundi. Ponovite dva puta .

Posebna uputstva

Budite opušteni, svesni svog disanja.

Mišići
- torzo

Arhive Sport i Vežbe