Početni položaj
Zauzmite položaj kao na slici.

Ruke neka budu raširene u visini ramena.

Kolena razdvojena.

Akcija
Spuštajte i dižite leđni deo. Angažujte trbušne mišiće.

Mišići:
- leđni

Arhive Sport i Vežbe